胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐怎麼辦?按摩這4個穴位,簡單有效
Автор: 新闻24小时
Загружено: 2020-10-09
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忙碌的時候,大家是否也有一餐沒
一餐?或是為了趕時間匆忙的狼吞
虎咽?這樣的飲食習慣,往往會導
致胃痛、胃脹、反胃等常見的胃部
問題,今天小編就給大家搜集一些
簡單的穴位按摩,在症狀發作時,
就可以按壓這些穴位直到不適感緩
和為止! 穴位怎麼找? 要輕鬆
找到穴道,首先要教大家「1 寸
」怎麼算。 中醫里提到體上半身
的 1 寸,大約是大拇指的寬度
;而體下半身的 1 寸,大約是
大拇指第二節骨的長度(不包括指
關節),知道 1 寸的測量基準
後,你就可以自己找穴位了~ 小
編要提醒大家:上下半身的穴位距
離算法不同,所以不能通用喔!
1.中脘穴-改善消化不良 消化
不良的很容易在打嗝時有食物未消
化的泛酸感,而按壓中脘穴可以促
進分泌胃酸,幫助消化食物喔。
位置:肚臍往上 4 寸。 2.
天樞穴-改善噁心想吐 若是經常
覺得噁心想吐,肚子偶爾有隱隱的
冷痛感,表示有寒濕在胃。天樞穴
可改善胃部循環,有去寒濕的效果
。 位置:肚臍左右兩旁 2 寸
。 3.合谷穴-改善胃痛 緊張
、吃冰冷食物或吹冷風,都容易使
胃部過度收縮而造成胃絞痛;按壓
合谷穴能幫助放鬆胃部,緩解胃痙
攣。 位置: 在大拇指和食指虎
口附近,手背第 1~2 掌骨之
間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨
的中點,肌肉層較厚的位置。 4
.足三里-改善胃脹氣 當胃部蠕
動變慢時,會累積一堆氣體在胃裡
無法排出,導致胃脹氣。 足三里
有幫助腸胃蠕動的功能,當我們覺
得胃部悶悶脹脹,就可按摩這個穴
位喔! 位置:小腿前外側,膝蓋
骨外側下端往下 3 寸。 雖然
穴位按摩可以救急,但小編要提醒
大家,改善胃部不適一定要「治本
」。飲食定時定量、專心進食、細
嚼慢咽,從這些生活習慣開始做起
,才能讓胃部長保健康。
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