Alivia Dolores de Cabeza y Migrañas Tensionales | Rutina Suave de Relajación | CALMA MI ALMA
Автор: CALMA MI ALMA
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 29
Alivia la tensión acumulada en el cuello y hombros con esta rutina de estiramientos suave y efectiva.
Perfecta si trabajas muchas horas frente a una computadora, sufres de rigidez o simplemente deseas liberar estrés.
En esta sesión lograrás:
✓ Reducir tensión en cuello y trapecios
✓ Mejorar movilidad y postura
✓ Relajar hombros cargados
✓ Sentirte más ligero/a y renovado/a
Realiza estos estiramientos diariamente para mantener una postura saludable y una sensación continua de bienestar.
Nota importante: Esta rutina está diseñada para bienestar general y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. Si tienes dolor persistente, lesiones, alguna condición médica o limitación física, consulta con tu médico antes de realizar estos ejercicios. Si no presentas restricciones médicas, estos movimientos suaves pueden ayudarte a liberar tensión y mejorar tu comodidad diaria.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
