Ecco 5 abitudini "Anti Infiammatorie" (e a COSTO ZERO)

In questo video illustro 5 abitudini che possono ridurre lo stato infiammatorio generale.

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Il nostro stato infiammatorio generale è la quantità di infiammazione che quotidianamente il nostro corpo produce, per aiutarci ad affrontare tutti gli stress della nostra vita quotidiana.

Qualsiasi cosa che ci sottoponga ad una grande o piccola sfida, richiede che il nostro corpo "apra il rubinetto" dell'infiammazione.

Sono in un momento di tensione emotiva? Apriamo il rubinetto dell'infiammazione!

Sono da troppo tempo in una postura non corretta? Apriamo il rubinetto dell'infiammazione!

Ho mangiato qualcosa che contiene ingredienti poco naturali? Anche qui, apriamo il rubinetto!

Ovviamente, neanche a dirlo, in una giornata sono tante le occasioni in cui il rubinetto dell'infiammazione viene aperto anche più di quanto vorremmo.

E nel tempo, il rubinetto rischia di "rimanere sempre troppo aperto".

Quando questo succede, ovvero quando lo stato infiammatorio medio è alto, sviluppiamo sintomi cronici come:

stanchezza o debolezza costanti
gonfiori allo stomaco e all'intestino
sonno disturbato
predisposizione ai dolori muscolari e articolari

Seguendo il ragionamento, è facile intuire che minori sono gli "stress in entrata", minore è lo stato infiammatorio che sviluppiamo per affrontarli.

Ecco 5 strategie per ridurre lo stato infiammatorio generale "a costo zero"