Terhestorna gyakorlatok 16 percben Belényi Beával (16 minute pregnant workout)
Автор: BBGo Fitness
Загружено: 2019-04-25
Просмотров: 98925
http://www.noifitnesz.hu
Otthon végezhető terhestorna!
Átmozgató terhestorna gyakorlatok Belényi Bea gyógytestnevelő, terhestorna oktató vezetésével.
Ez a 16 perces átmozgató torna nem csak a kismamáknak, hanem az ülő munkát végzőknek is kellemes felüdülést nyújt.
A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is.( pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.)
A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra.
Még több otthon végezhető terhestorna, Home Fitness video:
/ bbgo.noi.fitness
/ terhestorna
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
