Ngày 10 HỌC huấn luyện viên Yoga. Khắc phục ngay cách GẬP YOGA này

⚠️ Ngày 10: CẢNH BÁO CHO HLV YOGA! GẬP NGƯỜI SAI CÁCH ĐANG ÂM THẦM HỦY HOẠI CỘT SỐNG CỦA BẠN VÀ HỌC VIÊN! ⚠️

Chào mừng bạn đến với Ngày 10 của hành trình 60 ngày Đào tạo Huấn luyện viên Yoga Đúng chuẩn! Hôm nay, Vũ Trọng Tuấn Anh sẽ "vạch trần" những sai lầm chết người mà rất nhiều người, bao gồm cả Huấn luyện viên Yoga (HLV Yoga), thường mắc phải khi thực hiện các tư thế gập người (FORWARD FOLDS). Những sai lệch tưởng chừng nhỏ nhặt này lại có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cột sống về lâu dài.

Bạn có chắc chắn rằng mình đang thực hiện và hướng dẫn các tư thế gập người một cách an toàn và hiệu quả? Bạn có nhận ra những dấu hiệu cảnh báo cho thấy cột sống đang bị tổn thương do định tuyến sai? Video này sẽ là "hồi chuông" cảnh tỉnh và cung cấp cho bạn những kiến thức vô cùng quan trọng để bảo vệ cột sống của chính bạn và học viên.

Trong video Ngày 10 này, bạn sẽ khám phá:

Những lỗi sai phổ biến nhất khi thực hiện các tư thế gập người (đứng gập trước, ngồi gập trước, gập người trong tam giác...).
Phân tích chi tiết tác động tiêu cực của việc gập người sai cách lên các đốt sống, dây chằng và đĩa đệm, dẫn đến đau lưng, căng cơ, thoát vị đĩa đệm và nhiều vấn đề cột sống khác.
Nguyên tắc vàng về định tuyến chuẩn trong các tư thế gập người để đảm bảo sự an toàn và tối ưu hóa lợi ích của tư thế.
Hướng dẫn chi tiết cách kích hoạt các nhóm cơ cần thiết và thả lỏng những vùng cơ bị căng thẳng để thực hiện gập người một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
Các biến thể và công cụ hỗ trợ giúp người tập (đặc biệt là người mới bắt đầu hoặc có vấn đề về cột sống) tiếp cận các tư thế gập người một cách an toàn.
Những điều HLV Yoga cần quan sát và điều chỉnh cho học viên để tránh xa những sai lầm gây hại cho cột sống.
Lời khuyên và lưu ý quan trọng từ Vũ Trọng Tuấn Anh để bạn xây dựng nền tảng kiến thức vững chắc về định tuyến an toàn trong các tư thế gập người.
Bảo vệ cột sống là trách nhiệm hàng đầu của mỗi HLV Yoga. Hãy trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn để hướng dẫn học viên thực hành an toàn và hiệu quả, tránh xa những "quả bom hẹn giờ" cho cột sống!

Đừng bỏ lỡ Ngày 10 và hãy cùng nhau xây dựng cộng đồng Yoga an toàn và khỏe mạnh! Theo dõi ngay!

#GapNguoiSaiCach #HuyHoaiCotSong #ForwardFolds #DinhTuyenYoga #AlignmentYoga #DauLungYoga #HLVYoga #DaoTaoHLVYoga #VuTrongTuanAnh #60NgayHLVYoga #AnToanTrongYoga #PhongTranhChanThuongYoga #KienThucYoga #HuongDanYoga #YogaVietNam

Chào mừng bạn đến với kênh Vũ Trọng Tuấn Anh - Nội Kháng Lực!

Nơi đây, tôi, Vũ Trọng Tuấn Anh, sẽ chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm quý báu về Yoga theo định hướng khoa học, đặc biệt là phương pháp Yoga Nội Kháng Lực độc đáo do tôi nghiên cứu và phát triển.

Yoga Nội Kháng Lực là gì?
Đây là phương pháp Yoga chuyên sâu, kết hợp thăm khám đánh giá tư thế, xác định sự mất cân bằng đối xứng, phát hiện các nhóm cơ bị tắc nghẽn sai lệch, và thiết kế bài phục hồi hướng dẫn học viên giải cơ tự thân. Phương pháp này mang lại sự tối ưu hóa cho từng cá thể, giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Kênh này dành cho ai?
Huấn luyện viên Yoga: Nâng cao kiến thức và phương pháp giảng dạy, phát triển sự nghiệp.
Người gặp vấn đề về sức khỏe: Phục hồi các vấn đề cổ vai gáy, lưng, thần kinh tọa, cột sống một cách tự nhiên.
Người muốn cải thiện vóc dáng: Sở hữu hình thể đẹp với vai thon gọn, cổ cao thẳng, eo thắt, rãnh bụng, mông căng tròn, chân thon thẳng.
Video trên kênh có gì đặc biệt?
Tính thực tế: Ghi lại các trường hợp tập luyện, phục hồi thực tế, mang lại góc nhìn khách quan, không qua dàn dựng.
Tính khoa học: Dựa trên kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm hơn 10 năm nghiên cứu, đào tạo huấn luyện viên trị liệu trên khắp cả nước.
Tính cá nhân hóa: Bài tập được thiết kế dựa trên phương pháp Nội Kháng Lực, tối ưu hóa cho từng cá nhân.
Hãy cùng tôi khám phá sức mạnh của Yoga Nội Kháng Lực!

Zalo hỗ trợ trực tiếp: 0773696999
Fanpage:   / vutrongtuananhnkl  

#YogaNoiKhangLuc #YogaKhoaHoc #PhucHoiCoThe #CaiThienVocDang #VuTrongTuanAnh