Тренировка со штангой: НУЛЕВОЕ повторение (делайте это в каждом подходе)

Получите рецепт на штангу: https://www.amazon.com/Barbell-Prescr...

Во многих отношениях самое важное повторение в подходе — это то, которое вы никогда не записываете в протокол: НУЛЕВОЕ повторение, то, в котором штанга снимается со стоек и выносится. Нулевое повторение оказывает большое влияние на технические параметры остальных повторений в подходе. Отдайте ему должное!

СЦЕНАРИЙ И ПРОДЮСЕР
Джонатан Салливан

АССОЦИИРОВАННЫЙ ПРОДЮСЕР:
Дэмиан Лэнг

АССИСТЕНТ ПРОДЮСЕРА:
Фрэнк Псуджек

ФОТОГРАФИИ:
Джонатан Салливан
Лесия Маккуэйд
Википедия (общественное достояние)

КНИГИ:
«Начальная сила» Марка Риппето
«Рецепт штанги» Джонатана Салливана и Энди Бейкера
Обе книги доступны на Amazon или на сайте startingstrength.com

ПОКРОВИТЕЛИ ОЛИМПИЙСКИХ КОМАНД:
Лора и Джеймс Уэлчер,
Курт ван Скойк,
Шона Бурасса,
Фред Барнс, доктор медицины

ПОКРОВИТЕЛИ КОМАНДЫ:
Грейди,
Эмили,
Марк,
Уоррен

ПОКРОВИТЕЛИ КОМАНДЫ:
Джеймс Уэлчер,
Барри Винсон,
Саша Голдсмит,
Бар Рихёйс,
Эмили,
Джон и Вэл Розенгрен,
Майк Маккойг,
Доктор Берт Линдси,
Эрик Бланшар,
Тэй Эллин,
Джон Паппас

СТАНЬТЕ ПОКРОВИТЕЛЕМ!
www.patreon.com/greysteel

СЛЕДИТЕ ЗА GREYSTEEL В FACEBOOK:   / greysteelstr.  .

ТЕПЕРЬ В INSTAGRAM!
  / thebarbellp.  .

САЙТ И БЛОГ GREYSTEEL:
www.greysteel.org

НАША КНИГА:
www.thebarbellprescription.com

ПОСЕТИТЕ НАШИХ СПОНСОРОВ:
Iron Joe: www.goironjoe.com
The Barbell Prescription: www.thebarbellprescription.com

Контент предназначен исключительно для информационных и развлекательных целей. По вопросам здоровья, питания и тренировок проконсультируйтесь с врачом.

c. 2020 Greysteel Strength and Conditioning LLC.
Все права защищены.