취미 발레 VLOG | toitoi FW 촬영 전 디자이너 인간의 숨막히는 10일간의 일상 브이로그📷🏋🏻‍♀️🩰 🥐(bakery nak,ballet,lookbook) | 또이리나

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안녕하세요! 또이리나입니다🥰
이번주는 10.20 월요일부터 10.29 수요일까지의 촬영전 바쁜 일상을 담은 10잉 브이로그입니다!!

항상 시청해주셔서 감사드리며
이번주도 행복한 한 주 되시길 바랄게요!❤️
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 옴뇸뇸
🎵Track : 너한입 나한입
🎵Track : 아기고양이
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혹시나 도움이 되실까, 아니면 궁금해 하실까 싶어서
매일 매일 기록하고 있는 제 식단과 운동 루틴 하단에 공유드립니다.
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2025.10.20 월요일
*운동
-공복 인터벌 67분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭 3분
-발레 초급+중급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 오이 파프리카 김볶 골키1/2 코코포도
(12:32-12:56/13시간5분 공복)
핫초코 국희1 바나나2(-02:09)
저녁 X

2025.10.21 화요일 48.2 (+1.8)
*운동
-공복 인터벌 80분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭3분
*식단
아침 X
점심 오이 김볶 베이글 우유 더티쇼콜라(12:15-12:50)
저녁 치돈 밥 된찌 열무김치(-08:04)
파인애플 블루베리우유(-09:59)

2025.10.22 수요일 48.2(-)
*운동
-공복 천계 21분 (빙그레핏 루틴)
-공복 인터벌 52분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭 3분
-밤 산책 30분+50분
*식단
아침
점심 카프레제 김치비빔국수+수란 아아 우유 퀸아망1/2(12:38-01:06/14시간39분 공복)
피칸빵1/2(-03:10)
저녁 찜닭 양배추(06:51-07:06) 공차 와플(-08:06)

2025.10.23 목요일 48.1(-0.1)
*운동
-공복 천계 23분 (빙그레핏+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 54분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 18분 스트레칭 3분
*식단
아침 X
점심 카프레제 가지볶음밥+달걀 블루베리베이글 꿀사과바게트 우유 아아(12:40-01:10/16시간34분 공복) 비타오백 반달떡(-04:05)
저녁 X

2025.10.24 금요일 47.0(-1.1)
*운동
-공복 천국의 계단 42분 (힙으뜸+에이핏 루틴)
-공복 인터벌 33분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭 3분
*식단
아침 X
점심 제로부스트 바질리조또 떡3 우유 체리블루베리(12:39-01:06/20시간34분 공복)
저녁 부추목살 짜파게티 김치 쌈(06:48-07:18)
메론(-07:34)떡2(-07:43)뉴룽지(-09:32)

2025.10.25 토요일 -
*운동
-공복 인터벌 55분
-폼롤러 3분
-발레 중급+초급 11:00-02:00
*식단
아침 X
점심 연어깍두기 김 밥1/2 방토 우유 도넛2(글레이즈 초코 피칸 티라미스 1/2씩) 체리(03:47-04:23/18시간15분 공복)
저녁 김피탕 오이 파프리카 단무지(-08:21)

2025.10.26 일요일
-공복 천국의 계단 23분 (힙으뜸 루틴)
-공복 인터벌 1시간 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 16분 스트레칭 3분
-밤 천국의 계단 50분
-폼롤러 16분
*식단
아침 X
점심 파프리카 알리오올리오 김 연어깍두기(01:35-01:53/17시간14분 공복)
초코케익 돌체라떼(-05:29) 통모짜감자핫도그(-06:10)

2025.10.27 월요일 48.0(+1.0)
*운동
-공복 천국의 계단 24분 (힙으뜸 루틴)
-공복 인터벌 1시간1분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭 3분
-발레 초급+중급 7:00-10:00
*식단
아침 X
점심 아아 방토 알리오올리오 오징어 무화과4 떡2 우유(12:23-01:01/18시간13분공복)
바나나 크룽지(-04:43)
저녁 X

2025.10.28 화요일 47.5(-0.5)
*운동
-공복 천국의 계단 31분 (힙으뜸 루틴)
-공복 인터벌 50분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭3분
*식단
아침 X
점심 아아 방토 밥1/2 김 김치 생굴 오징어 달걀굴볶음 우유 귤 떡2(12:45-01:24/20시간2분 공복) 바나나(-02:43)
저녁 투움바우동 돈까스(06:40-06:54)
우유 크레이프롤(-07:42)못난이빵(-08:14)

2025.10.29 수요일 48.5(+1.0)
*운동
-공복 천계 35분 (빙그레핏 루틴)
-공복 인터벌 40분 (빙그레핏 루틴)
-폼롤러 15분 스트레칭 2분
-밤 산책 30분+50분
*식단
아침 X
점심 닭갈비 방토 밥1/2 양배추 김치
(01:09-02:02/16시간55분 공복)
저녁 짜장 탕슉(07:51-08:10)