"COMO CONCENTRAR NUESTRA ATENCIÓN" - Cal Newport

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Pero, ¿qué es exactamente el trabajo profundo? Según Newport, se trata de aquellas actividades profesionales que se llevan a cabo en un estado de concentración absoluta, libre de distracciones, donde las capacidades cognitivas se llevan al límite. Es en este estado de inmersión total donde se crea verdadero valor, se mejoran las habilidades y se logran resultados extraordinarios.
Contrariamente a lo que muchos podrían pensar, el trabajo profundo no es algo reservado únicamente para genios o superdotados. Es una habilidad que puede ser desarrollada y cultivada por cualquier persona dispuesta a comprometerse con su crecimiento personal y profesional. Como bien señala Newport, "cualquier persona, sin excepción, hará mejor cualquier tarea si está concentrada en ella que si no lo está".

CONTENIDO

1. La clave para dominar el arte del trabajo profundo
2. Una destreza que tiene gran valor en la vida moderna.
3. El peligro de la multitarea es que es adictiva.
4. Tener la sensación de estar ocupado
5. La voluntad no es una manifestación del carácter
6. Cuando trabajes, trabaja con dedicación. Cuando termines, termina.
7. El «residuo de atención»
8. La concentración no está reñida con el trabajo en equipo.
9. Son múltiples las herramientas que ponen en peligro el trabajo profundo
10. Destacar en algo equivale a tener buenos niveles de mielina.