6 Ejercicios para Lograr EXTENDER Completamente La Rodilla Tras La PRÓTESIS de RODILLA

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¿Tu rodilla operada no se estira por completo? ¿Te cuesta mantenerla recta al estar de pie o caminar? Si te han puesto una prótesis de rodilla y sientes que aún no puedes extender totalmente la pierna, este video es imprescindible para ti. Aquí aprenderás cómo lograr la extensión completa de la rodilla tras una cirugía de reemplazo articular.

Muchos pacientes creen que es normal que la rodilla quede algo doblada o rígida después de la operación, pero no debería ser así. Una rodilla que no logra el rango completo de extensión (0 grados) puede provocar compensaciones, molestias en otras articulaciones e incluso dolor lumbar. Por eso es tan importante recuperar la movilidad total cuanto antes.

En este video te enseño ejercicios específicos para estirar completamente la rodilla después de la operación de prótesis, explicados paso a paso y pensados especialmente para personas mayores. No necesitas equipos complicados, puedes hacerlos desde tu casa con seguridad y siguiendo mis instrucciones como fisioterapeuta especializado.

✅ ¿QUÉ VERÁS EN ESTE VIDEO?

Cómo saber si tienes una limitación de extensión (y cuántos grados te faltan).

Qué ejercicios hacer para mejorar la extensión de la rodilla operada.

Por qué es más difícil estirar que flexionar después de una prótesis.

Trucos y consejos para evitar errores comunes en esta fase de la recuperación.

Indicaciones claras según estés en fase 1, fase 2 o más adelante.

🎯 Este contenido está pensado para ti si:

Estás en proceso de rehabilitación postoperatoria tras una artroplastia de rodilla.

Sientes la pierna "bloqueada" o que no baja completamente al estar acostado o caminando.

Ya haces ejercicios pero no mejoras la extensión.

Quieres evitar consecuencias a largo plazo por una mala extensión: cojera, dolor, artrosis en la otra pierna, etc.