初學冥想 冥想入門🧘🏻‍ 必聽 禪坐姿勢手勢🙏🏻到底在忙什麼 「包含20分鐘冥想初學引導」

專為冥想初學者、冥想入門🧘🏻‍打造的 禪坐引導
本引導會帶您了解三種必學的禪坐手勢，在冥想時可以隨興利用。和簡單的帶您嘗試"空性之萬有"的冥想概念。
如果您是冥想的初學者，想要了解冥想的基本功，或者您是固定每天都有在靜坐的好友們但最近又對”冥想”感到乏味，或者有那麼一點點的意氣消沉,…. 那恭喜你! 你們都選對影片了! 我們這次的引導,設計的主軸就是”禪坐基礎”，引導您回歸到起始點，回到萬物的根本。

本引導章節介紹:
0:00 此引導適合誰? 只有初學者嗎?
3:20 初學者, 冥想入門介紹
7:14 禪坐冥想引導正式開始 (即將進入黑色屏幕)
32:35 純療育冥想音樂

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