9 BÀI TẬP NHÓM CƠ VAI - Vai Trước - Vai Giữa - Vai Sau | SHOULDER WORKOUT | NGUYENCAOLAM

Cơ vai có kết cấu gồm 3 nhóm nhỏ là cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa. Để có được cơ vai hoàn chỉnh, bạn sẽ cần tập đầy đủ cả 3 nhóm cơ vai này.
Các bài tập cơ vai dưới đây thuộc phương pháp tăng sức mạnh để từ đó tăng kích thước cho toàn bộ vùng vai.
Tuân thủ theo bài tập vai này, bạn sẽ có được cơ vai hoàn chỉnh theo cách mà các vận động viên thể hình vẫn làm.
PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ
► LIÊN HỆ Facebook:   / ngcaolam   (NGUYỄN CAO LÂM)

  / thucphambosung.lamgym  
WEB TPBS: https://lksport.vn/collections/thuc-p...

CÁC BÀI TẬP HAY:
CUỘC SỐNG của mình - VLOG:    • CUỘC SỐNG của mình - VLOG  
SERIE Ở PHÒNG TẬP - TRAINING ROOM WORKOUTS:    • SERIE Ở PHÒNG TẬP - TRAINING ROOM WORKOUTS  
TẬP BỤNG,GIẢM MỠ NHANH VÀ HIỆU QUẢ - CARIDO,HIIT,SIX PARKS ABS WORKOUTS:    • TẬP BỤNG,GIẢM MỠ NHANH VÀ HIỆU QUẢ - CARID...  
TẬP CHÂN MÔNG ĐÙI - LEG WORKOUTS:    • TẬP CHÂN MÔNG ĐÙI - LEG WORKOUTS  
TẬP LƯNG XÔ - BACK WORKOUTS:    • TẬP LƯNG XÔ - BACK WORKOUTS  
TẬP VAI - SHOLDER WORKOUTS:    • TẬP VAI - SHOLDER WORKOUTS  
TẬP NGỰC - CHEST WORKOUTS:    • TẬP NGỰC - CHEST WORKOUTS  
HƯỚNG DẪN BÀI TẬP TẠI NHÀ - HOME WORKOUTS:    • HƯỚNG DẪN BÀI TẬP TẠI NHÀ - HOME WORKOUTS  

TUYỂN CTV VÀ ĐẠI LÝ CẤP 2 CỦA LAMGYM.COM - CHI TIẾT LIÊN HỆ SDT OR ZALO: 0982.383.183

#NGUYENCAOLAM #GYM #FITNESS
----------
Theo dõi chúng mình tại:
► Facebook:   / ngcaolam   (NGUYỄN CAO LÂM)
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@nguyencaolam_...
► Twitter:   / caolm53563903  
► Instagram:   / nguyencaolam_1712  
► Fanpage:   / lksportthoitrangthethao  
► Group NGUYỄN CAO LÂM - CHIA SẼ GYM VÀ CUỘC SỐNG:   / club2330  
►Vdieo Minh Quân
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
► Web 🌐: https://www.lksport.vn