8 Outils du KARATE - Makiwara, Ichi Sashi, Chichi...

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Les pratiquants de karaté et d’arts martiaux ont toujours utilisé des outils pour se préparer physiquement, pour endurcir leur corps, pour fortifier leurs membres et pour renforcer leur volonté d’aller plus loin, de repousser leurs limites. Voici quelques outils utilisés pour s’entraîner en dehors du dojo. Même si le Hojo Undo fait partie intégrante des cours de certains styles (okinawanais principalement), il est à mon avis important de le rajouter à notre routine personnelle à l’extérieur du dojo. Cette vidéo ne fait une liste exhaustive de tous les outils mais seulement des plus populaires que l'on peut se procurer assez facilement pour la maison.

Présenté par Lionel Froidure, 6ème dan de Karaté Shotokan FFkarate, 5ème dan Arnis Kali Doblete Rapilon WADR, professeur diplômé d'état enseignant au Blagnac Arts Martiaux.

Préparation physique karaté
L’entraînement à l’aide d’outils est omniprésent en Karaté à Okinawa, mais aussi dans d’autres arts martiaux, comme en Chine, en Inde, au Vietnam, en Corée, etc. Je pense que l’entraînement solitaire fait totalement partie de tous les arts martiaux. Que ce soir avec un makiwara, ishi-sashi, chichi, sac de frappe, élastiques, makiagi, nigiri gami, tetsu-geta, sunabukuro...


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