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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
Автор: 빵느
Загружено: 2 сент. 2024 г.
Просмотров: 789 372 просмотра
Описание:
안녕하세요 빵그리여러분 ❤️
오늘은 등 운동 10분을 준비했어요!
이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이
등의 자극점을 찾는 입문 운동으로 하셔도 좋구요
평소 구부정한 자세때문에 고민이셨던 분들이 하시면
자세교정 효과를 톡톡히 보실 수 있을거에요!
저는 보통 덤벨을 사용한 등 운동을 하기전에
이렇게 맨몸운동을 하고 덤벨을 사용해서 본격적인 등 운동을 하는데요
그럼 자극이 더 잘 들어오더라구요 :) 이번 운동도 잘 따라와주세요🥰
아래 팔운동, 승모근 스트레칭과 같이 진행하시면 효과가 훨~씬 좋아용!❤️
✅ 팔 운동 : • 💎팔뚝살, 부유방, 겨살💎 민소매 라인 만드는 10분 팔운동
✅ 승모근 스트레칭 : • 💎일자어깨, 직각어깨💎 어깨가 너무 예뻐지는 10분 승모근 스트레칭!
#여리여리탄탄뒤태 #상체운동 #민소매입자
❣️멤버십 가입: https://tinyurl.com/2z6amqtn
❣️인스타그램: / bbang_neu
❣️비지니스 문의: [email protected]
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Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/kgwW3kFvYAU/mqdefault.jpg)