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배영할 때 이걸 꼭! 습관화 하셔야 합니다_ 찬물chanmnul
Автор: 찬물CHANMUL
Загружено: 25 мая 2024 г.
Просмотров: 467 962 просмотра
Описание:
안녕하세요 찬물입니다!) 🙏🏻🖤
오늘 영상은 배영에 대한 체크포인트입니다!
영상에서 빠진 더 디테일한 내용들을 아래 설명으로 적어두었으니
참고해 주시면 좋을 것 같아요🖤
배영 상체 타이밍 습관화 시키기 전!
발차기는 필수.
발차기를 뜨기위해 아래로 눌러차고,
발차기에 힘이 많이 들어가는 분들은 팔동작 자체가 어려울 수 있습니다.
1. 물에 편안하게 눕기 연습(힘빼기)
2. 발차기 자연스럽게 차기(몸이 많이 흔들리면 x)
3. 팔돌리기 기초( 귀옆에서 멈추는 것 습관화)
4. 팔돌리기 타이밍 연습 + 롤링(어깨만 아주 살짝 나오는 정도)
순으로 연습해 주시면 안정적인 배영이 될 수 있어요!
#찬물 #박찬이 #수영 #배영
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Информация по загрузке:
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