La desensibilización sistemática y sus diferentes etapas.

En este video aprenderás el concepto de la desensibilización sistemática, su diferentes compones, el año en que fue desarrollada y su autor.
¿Qué es la desensibilización sistemática?
Es una forma de intervención psicoterapéutica usada en el tratamiento de trastornos de ansiedad y alteraciones psicológicas como las fobias. Esta técnica fue desarrollada por Joseph Wolpe en 1958, plantea una especie de entrenamiento en el que los pacientes aprenden a gestionar las emociones producidas por experiencias ansiógenas, siguiendo una curva de dificultad ascendente, de lo fácil a lo más complicado, adaptándose al progreso de la persona.
al exponer al paciente al estímulo fóbico se obtiene la desaparición de la respuesta de ansiedad.

El procedimiento estandarizado de la desensibilización sistemática incluye tres componentes.

Los tres componentes principales son:
1) jerarquía de ansiedad; se hará una construcción de jerarquía de las situaciones provocadoras de ansiedad, en disposición que la primera escena provoque el mínimo la ansiedad y la última escena una ansiedad importante.

2) entrenamiento del paciente en relajación muscular profunda, normalmente esta se hara a través de la técnica de la relajación progresiva de Jacobson. Es posible utilizar cualquier procedimiento, pero si es posible mejor utilizar algún tipo de relajación que el propio paciente pueda poner en práctica de forma rápida y eficaz.

3) Práctica en imaginación; el paciente tiene que visualizar cada una de las situaciones mientras está en estados de relajación.