DEFENSA 5-1 (balonmano) 10 ejercicios para el entrenamiento del avanzado.
Автор: Entrenamiento de Handball
Загружено: 2022-03-22
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¿Deseas mejorar el trabajo del avanzado para tu defensa 5-1?
Hoy te comparto 10 simples ejercicios individuales que te pueden servir de base, los mismos deben ser mejorados con los conceptos que vos deseas que el avanzado mejore.
0:00 Inicio
0:02 Defender + quite.
0:37 Interceptar + defender.
1:20 1c1 + interceptar pase extremo-lateral.
2:13 1c1 zona central + interceptar o 1c1 en zona lateral.
3:09 1c1 centro + interceptar o ayudar sobre laterales.
3:53 Defender cruces.
4:38 Defender zona central o zona lateral 1c1.
5:31 Defender o interceptar post permuta.
6:52 Defender pase y va luego de tocar marca.
7:23 Defender pase y va luego de giro
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