Seit ich DAS täglich esse, nehme ich so leicht ab wie NIE

Hiermit fühlt es sich nicht wie eine Diät an 😍 Schnell, lecker, proteinreich & sättigend - was will man mehr 🥹

Wusstest du, dass Bitterstoffe wichtig für deinen Körper sind und dir dabei helfen können, deine Süßhunger-Attacken zu stoppen?

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PANCAKES:
1 Reife Banane (zerdrücken)
1 Ei
100g Magerquark
20g Dinkelmehl
20g Proteinpulver
5g Flohsamenschalen
Schluck Wasser

Alles miteinander vermengen & bei niedriger Temperatur in der Pfanne ausbacken.


Meine aktuell liebste Mahlzeit:
200g Kartoffeln
250g Wildlachs
Gemüse nach Wahl (Sauerkraut, Kaisergemüse oder Tomaten & Gurken)
40g Avocado
50g Körniger Frischkäse

Kartoffeln in Streifen schneiden & nach belieben würzen. Für 13 Minuten bei 200 Grad in den Airfryer geben.
Den Wildlachs für 7 Minuten bei 200 Grad in den Airfryer geben, nach 7 Minuten nach belieben Würzen und 1 EL Zitronensaft drüber geben, weitere 5 Minuten in den Airfryer.
Für den Avocado-Dip die Avocado aus der Schale holen & 1 EL Zitronensaft sowie Würze deiner Wahl hinzugeben, alles mit einer Gabel zerdrücken.


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⸻ Über mich 🙋‍♀️
Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡
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