5 Errores FATÁLES con la Creatina que Están Saboteando Tu Crecimiento
Автор: Ernesto cortes fit+farma
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 79
💥 ¿La creatina NO te está haciendo efecto? Aquí está la verdad.
Miles de personas toman creatina todos los días, pero muy pocos saben hacerlo bien.
Si no notas fuerza, rendimiento ni mejora muscular… no es la creatina. Son tus errores.
En este vídeo te explico los 5 fallos más comunes que impiden que la creatina funcione como debe, basados en ciencia real y en mi experiencia trabajando con cientos de personas como entrenador especializado en rendimiento y farmacología deportiva responsable.
Bienvenido a FitFarma, donde hablamos claro, sin humo y sin mitos.
✅ En este vídeo aprenderás:
El error más común que arruina la creatina (constancia).
La dosis correcta que realmente funciona.
Por qué no notarás efectos en 3 días (y cuándo sí).
Cómo la hidratación afecta la eficacia de la creatina.
Por qué muchas marcas no sirven (y cuál sí).
El “error oculto” que nadie menciona: entrenar sin intensidad.
🚀 Sobre mí
Soy Ernesto Cortés, creador de FitFarma y especialista en entrenamiento, pérdida de grasa, masa muscular y farmacología deportiva responsable.
Mi misión es enseñarte ciencia real aplicada al físico.
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