Was die Herzfrequenzvariabilität aussagt | Dr. Werner Bartens

Egal ob Ruhepuls, Schlaf, Blutdruck – zahlreiche Gesundheits-Parameter lassen sich heute mit Smartwatches tracken. So auch die Herzfrequenzvariabilität (HRV). ❤️⌚

Besonders Sportler und Sportlerinnen schauen auf ihre HRV. Gilt sie doch als Indikator dafür, ob der Körper eine Pause braucht oder ob man beim Training noch eine Schippe drauf packen kann.
In diesem Video erfahrt ihr, was die HRV eigentlich ist und wie Herz und Hirn 🧠 zusammenarbeiten.

Außerdem geht es darum, welche Faktoren außer körperlicher Anstrengung durch Sport noch Einfluss auf die HRV haben und ob das Tracking mit einer Smartwatch überhaupt sinnvoll ist und zuverlässige Aussagen erlaubt. 🧐
Klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert.

👉 Schaut jetzt rein und erfahrt mehr über euren Körper.

💬 Schreibt uns gerne in die Kommentare: Nutzt ihr eine Smartwatch? Was trackt ihr alles damit? Achtet ihr auch auf eure HRV?

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