🍽️ 🍄🐟🥬 Mese simple, pline de nutrienți | Sprijină metabolismul & hormonii
Автор: Alina Georgiana
Загружено: 2025-10-02
Просмотров: 63
Bună, dragilor! 💛 În acest video vă arăt 3 idei de prânz delicioase, pe care le puteți pregăti rapid, cu ingrediente simple și hrănitoare. Sunt mese echilibrate, bogate în nutrienți esențiali, care pot sprijini o funcționare sănătoasă a tiroidei, parte importantă a stării noastre generale de bine.
Ingredientele vedetă de azi sunt:
🍄 Ciuperci – sursă bună de vitamine din complexul B și seleniu
🐟 Somon – bogat în Omega-3 și vitamina D, importante pentru sănătatea hormonală
🧀 Brânză – aport de calciu și proteine de calitate
🍚 Orez – bază ușor digerabilă, prietenoasă cu sistemul digestiv
🥬 Kale – plin de antioxidanți, fier și fibre
🍗 Piept de pui – proteine slabe, esențiale pentru menținerea masei musculare și a metabolismului activ
📌 În acest video vei vedea:
✔️ Cum să combini ingredientele pentru mese echilibrate și prietenoase cu tiroida
✔️ Trucuri pentru a găti rapid și sănătos
✔️ 3 rețete de prânz gata în mai puțin de 30 de minute
💬 Scrie-mi în comentarii care rețetă ți-a plăcut cel mai mult și dacă vrei să pregătesc și o ediție cu rețete pentru micul dejun sau cină, tot cu accent pe sănătatea tiroidei.
#rețetesănătoase #tiroidă #prânzrapid #stildeviațămăsănătos #gătitacasă #mealprep #ideideprânz
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
