FIZ BARRAS POR 24 HORAS | NÃO FAÇA ISSO!

Agora posso dizer que fiz barras por 24 horas, mas não indico! Além de deixar o corpo praticamente doente e totalmente dolorido, não é um treino eficaz pra hipertrofia e também não vai ter fazer automaticamente ser alguém mais resistente, resultados positivos e consistentes levam tempo pra ser conquistados, nada como um treino bem feito e periodizado.

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