ЙОГА для начинающих. МЕДИТАТИВНЫЕ АСАНЫ. Сиддхасана и Ардха Падмасана. Ольга Бедункова.

Представляем видео «Йога для начинающих. Медитативные асаны. Сиддхасана и Ардха Падмасана». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Ольга Бедункова. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/

Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...

Доброе утро, друзья. Рада вас приветствовать. Предлагаю сегодняшнее занятие посвятить освоению простых медитативных асан, таких как Сиддхасана и Ардха Падмасана.

Часто спрашивают, как правильно выполнить Сиддхасану? Как сделать положение устойчивым долгое время? Основная сложность при выполнении этих асан возникает в закрепощении и болях голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс, который помогает мягко растянуть мышцы, раскрыть суставы и правильно выполнить Сиддхасану и Ардха Падмасану.

Присоединяйтесь: https://asanaonline.ru/online/yoga-po...

#oumvideo #yogaonline_oum

Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo  

Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/

Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал:    / oumvideo  

Весь ролик здесь:    • ЙОГА для начинающих. МЕДИТАТИВНЫЕ АСА...  

Весь плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь:    • Йога для начинающих. Видео уроки