Хотите укрепить нервную систему, сохранить ясность ума и защитить себя от деменции и болезни Альцгеймера?
Сегодня поделюсь эффективной практикой, которая работает уже с первого раза!
👇 Как выполнять:
1️⃣ Потрясите кистями рук, чтобы снять напряжение.
2️⃣ Начните легко постукивать подушечками пальцев по другой руке.
🔔 Стучите так, чтобы был слышен звук.
3️⃣ Расслабьте шею и плечи — работаем только кистями.
📌 Выполняйте 250 раз в день!
Если чувствуете лёгкую вибрацию в пальцах — значит, вы всё делаете правильно!
✨ Почему это важно:
✅ Активирует ресурсы нервной системы
✅ Снижает уровень стресса
✅ Поддерживает ясность ума и концентрацию
✅ Является профилактикой деменции и болезней памяти
🌿 Делайте эту простую практику каждый день — и увидите, как меняется ваше самочувствие!
🔹 Хочешь больше практик и бесплатные уроки?
Доступ через чат-бот (ссылка в закреплённом комментарии).
⚠️ Перед началом любых упражнений рекомендуется консультация с врачом.
#здоровьемозга #цигун #упражнениядляздоровья #восточнаямедицина #нервнаясистема #профилактикадеменции #стресс #здоровье #самочувствие #здоровоетело #упражнениядлядома
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4566 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JPQjhA58jM0"
["related_video_title"]=>
string(108) "Зарядка: 36 простукиваний для здоровья органов и всего тела!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(92) "Эдуард Большаков | инструктор Цигун и терапевт ТКМ"
}
[1]=>
object(stdClass)#4539 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tE6Jpj_VAL8"
["related_video_title"]=>
string(139) "Сон как в детстве — 8 простых техник без таблеток | Цигун для глубокого сна"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(92) "Эдуард Большаков | инструктор Цигун и терапевт ТКМ"
}
[2]=>
object(stdClass)#4564 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qtTvjfCjuXA"
["related_video_title"]=>
string(116) "Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(31) "Скрытое Здоровье"
}
[3]=>
object(stdClass)#4571 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QUbLG1oVu5k"
["related_video_title"]=>
string(116) "ПОЛОВИНА ИЗРАИЛЯ РАЗРУШЕНА! Ракета "Саджиль" упала на Тель-Авив!"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(36) "Мудрость в историях"
}
[4]=>
object(stdClass)#4550 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XYryWTJZTlE"
["related_video_title"]=>
string(160) "Активизируем печень и желчный пузырь, отпускаем напряжение. Вэйгун, Шаги Стихии Дерева."
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(27) "Азбука счастья"
}
[5]=>
object(stdClass)#4568 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a_l3jymSRow"
["related_video_title"]=>
string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[6]=>
object(stdClass)#4563 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vwqDft0Qi_w"
["related_video_title"]=>
string(156) "То, что профессор Неумывакин ест каждый день — бесценный совет для вашего здоровья"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(37) "Мудрость и здоровье "
}
[7]=>
object(stdClass)#4573 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZCG7LPcs1TY"
["related_video_title"]=>
string(152) "Эффективное восстановление нервной системы. Практика от мастера. Цигун. Киай Цигун"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 3 года назад"
["channelName"]=>
string(29) "Академия Киайдо"
}
[8]=>
object(stdClass)#4549 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "z_GbRmNPrM0"
["related_video_title"]=>
string(150) "БРОШЕНА В ДЕРЕВНЕ... НО В МОСКВЕ НАЧАЛАСЬ ЕЁ НОВАЯ ЖИЗНЬ! Печали–радости Надежды"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(17) "RomanceTelevision"
}
[9]=>
object(stdClass)#4567 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bAaHb_xTqhw"
["related_video_title"]=>
string(85) "Кто будет следующим после Ирана. Андрей Фурсов"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(63) "Субъект Стратегического Действия "
}
}
