Ушу тренировка в пятницу

Занятия ушу (китайским боевым искусством) используйте множество полезностей для физического и психического здоровья. Вот из основных некоторых преимуществ:

Физическая подготовка :

Улучшение гибкости и подвижности суставов.
Развитие силы и выносливости.
Улучшение координации и баланса.
Психическое здоровье :

Снижение уровня стресса и тревожности.
Улучшение ухода и внимания.
Развитие дисциплины и самоконтроля.
Самооборона :

Изучение техники самообороны, которая может быть полезна в любом случае.
Развитие уверенности в себе.
Культурное наследие :

Образование средней культуры и философии.
Развитие культуры к традициям и истории.
Социальные аспекты :

Возможность встретить новых людей и завести друзей.
Участие в соревнованиях и мероприятиях, способствующих развитию командного духа.
Здоровый образ жизни :

Регулярные занятия способствуют поддержанию здорового веса и общего состояния.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Занятия ушу могут быть полезны для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
https://sibkungfu.ru