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【坐骨神経痛なら放置は危険】とにかく母趾を動かしてください
Автор: 【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-09-02
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今日は坐骨神経痛を改善するためには足の親指を動かせというテーマで解説したいと思います。早速ですが、足の親指の機能が低下するとこうなります
①足首がグラグラになる②膝、股関節が捻れる③お尻の筋肉が過緊張になる
④坐骨神経が圧迫される
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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0:00 冒頭
0:56 【母趾の動き改善】
10:31 【母趾と殿部を強化】
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