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Foam Roller (o Rodillo): ¿SIRVE para Algo? Qué dice la Ciencia...?
Автор: 42k y algo más
Загружено: 2025-11-16
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El foam roller o rodillo es muy utilizado entre deportistas para masajearse áreas doloridas y acelerar así la recuperación.
Pero, ¿hay realmente evidencia científica que respalde su uso? En este video lo vamos a ver.
00:00 Inicio
00:18 para qué se usa el foam roller
01:00 Foam Roller y "tensión en la fascia muscular"
01:46 Foam Roller versus otras formas de recuperación
03:46 Beneficios de usar Foam Roller
05:10 Porqué sí usar Foam Roller
07:52 Conclusión y Despedida
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