Tu mérites une vie calme.

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STRESS — Les 7 dimensions | Vidéo longue officielle

Le stress n’est pas seulement dans le mental…
Il traverse ton âme, ton esprit, ton corps, ton alimentation, ton énergie, ta relation à la nature et même la façon dont tu te parles intérieurement.
Dans cette vidéo, je te guide à travers 7 dimensions essentielles pour comprendre ton stress… et commencer à t’en libérer doucement.


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1. ÂME — Quand ton intérieur souffre en silence

• Apprendre à reconnaître les émotions refoulées
• Écouter les signaux de ton cœur
• Revenir à ce qui te nourrit réellement
• Trouver un espace intérieur de douceur


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2. ESPRIT — Apaiser le mental saturé

• Comprendre la surcharge mentale
• Briser les pensées en boucle
• Revenir au calme grâce à des rituels simples
• Apprendre à respirer… vraiment


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3. CORPS PHYSIQUE — Les tensions qui parlent pour toi

• Le stress qui s'accumule dans les muscles
• Les douleurs récurrentes (nuque, dos, ventre…)
• Les exercices simples pour relâcher
• Le lien stress–système nerveux


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4. ALIMENTATION — Ce que tu manges influence ton stress

• Aliments qui apaisent le système nerveux
• Aliments qui aggravent l’anxiété
• Comment stabiliser son énergie
• Habitudes alimentaires qui ramènent le calme


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5. PLANTES & NATUROPATHIE — Les outils naturels qui apaisent

• 2 plantes calmantes : camomille & lavande
• 2 techniques naturopathiques douces : bains tièdes & diffusion apaisante
• Créer un petit rituel du soir
• Revenir à la nature


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6. ÉNERGIE FÉMININE — Retrouver la douceur et la fluidité

• Lâcher le contrôle
• Se reconnecter au calme, au rythme intérieur
• Renouer avec l’intuition
• Se choisir en douceur


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7. AFFIRMATIONS POSITIVES — Reprogrammer ton monde intérieur

Les mots transforment les émotions.
Répète doucement :
• Je me choisis.
• Je me libère.
• Je me calme.
• Je mérite la paix.


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Vidéos du même thème (STRESS)

Âme – Esprit – Corps physique – Alimentation – Plantes & Naturopathie – Énergie féminine – Affirmations positives.
Les vidéos apparaîtront automatiquement au fil des publications.


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Merci d’être là.

Prends soin de toi.
Tu mérites la paix.