مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسون!

تغذیه سالم اساس سلامت و انرژی بدن است. مواد غذایی با ترکیبات مختلف، از ویتامین‌ها و مواد معدنی گرفته تا پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها، نقش مهمی در حفظ عملکرد بهینه بدن، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. شناخت علمی ارزش غذایی هر ماده غذایی به ما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشیم و سبک زندگی سالم‌تری بسازیم.