고통에서 벗어나는 지혜 | 부처님말씀 | 석가모니 부처님 | 가르침, 인생지혜, 불교명언

설명: 이 가르침은 마음의 고통이 어떻게 발생하고 어떻게 극복할 수 있는지에 대한 심오한 통찰을 담고 있습니다. '두 개의 화살' 비유는 우리가 경험하는 고통의 이중적 본질을 설명합니다. 첫 번째 화살은 피할 수 없는 신체적, 상황적 고통이고, 두 번째 화살은 우리가 추가로 만들어내는 정신적 고통입니다. 부처님은 두 번째 화살, 즉 '왜 나에게 이런 일이', '이 고통이 언제 끝날까' 같은 반응적 사고와 감정을 내려놓을 때 진정한 치유가 시작된다고 가르치십니다. 이는 현대 인지행동치료와 마음챙김 기반 치료에서도 중심이 되는 원리로, 상황 자체보다 그에 대한 우리의 해석과 반응이 고통을 결정한다는 통찰입니다.


부처님께서 말씀하셨다. "배우지 못한 범부는 고통스러운 느낌을 경험할 때 두 개의 화살에 맞는다. 하나는 신체적 고통의 화살이고, 다른 하나는 정신적 괴로움의 화살이다. 그는 '왜 나에게 이런 일이 생기는가, 이 고통이 언제 끝날 것인가' 하며 근심하고 슬퍼하며 괴로워한다. 그러나 배운 고귀한 제자는 고통스러운 느낌을 경험할 때 단 하나의 화살에만 맞는다. 그는 단지 신체적 고통만을 경험할 뿐, 그것에 대해 근심하거나 슬퍼하거나 괴로워하지 않는다."


출처: 상윳타 니까야(Saṃyutta Nikāya) 36.6 두 번째 화살 경(Dutiya Salla Sutta)

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