LE SEUL EXERCICE QUI RÉDUIT LA TAILLE DE VOTRE PROSTATE EN 7 JOURS

LE SEUL EXERCICE QUI RÉDUIT LA TAILLE DE VOTRE PROSTATE EN 7 JOURS
Vous vous levez plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes ? Votre jet urinaire faiblit ? Après 25 ans d'expérience en urologie, je vous révèle l'exercice simple qui peut transformer votre confort urinaire en seulement une semaine.
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
Ce qu'est l'hypertrophie bénigne de la prostate et pourquoi elle vous gêne
Le rôle méconnu de la circulation pelvienne dans vos symptômes
Les exercices de Kegel adaptés aux hommes : technique complète
Le protocole exact : combien de secondes, combien de répétitions, combien de fois par jour
Les erreurs courantes qui empêchent les résultats
Les habitudes complémentaires pour amplifier les effets
⚠️ IMPORTANT : Cette vidéo est à but informatif. En cas de symptômes sévères, sang dans les urines ou douleurs importantes, consultez votre médecin.
⏱️ TIMESTAMPS :
00:00 - Introduction : les symptômes qui gâchent votre quotidien
01:45 - Comprendre la prostate et son fonctionnement
03:20 - Le problème caché : la circulation pelvienne
05:00 - L'exercice clé : les exercices de Kegel pour hommes
07:30 - Comment identifier les bons muscles
09:00 - Le protocole complet : durée, répétitions, fréquence
11:20 - Les erreurs à éviter absolument
13:00 - Ce qui se passe dans votre corps après 7 jours
14:30 - Conseils complémentaires pour maximiser les résultats
16:00 - Message final et encouragements
Messieurs, votre prostate n'est pas une fatalité. Prenez soin de vous.
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Vous êtes un homme de plus de 50 ans et vous souhaitez rester en bonne santé, actif et confiant ?
Bienvenue sur la chaîne du Dr. Marc Belland, médecin français avec plus de 25 ans d’expérience dans la santé masculine et la prostate.
Ici, nous parlons sans tabou de prévention, dépistage, traitements naturels et médicaux pour mieux comprendre et protéger votre prostate.
Chaque vidéo est simple, claire et utile — pour vous aider à reconnaître les signaux d’alerte et adopter les bons gestes au quotidien.

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