Скачать
Дробное питание для похудения
Автор: Худеем с Сергеем Обложко
Загружено: 2021-05-18
Просмотров: 33789
Описание:
Дробное питание для похудения
00:00 Начинаем
01:06 Как справляться с тягой к еде в процессе снижения веса
03:05 Физиологическая потребность в еде, это только часть тяги
03:51 Дробное питание, как средство борьбы с тягой к еде во время похудения
04:49 Ошибка в понимании сущности дробного питания
06:10 На сколько обоснованы возражения эндокринологов
07:11 Кусочничество, это не дробное питание
08:10 Разница между перекусом и полноценным приемом пищи
09:36 В чем главный смысл в дробном питании
10:36 Накопленный голод и похудение
16:42 Сытость и изменение отношения к еде
18:03 Данные научных исследований по дробному питанию
18:47 Худеть на дробном питании. Переносимость и плотность калорий
21:55 Шкала тяги к еде и похудение
Полная версия эфира - • Видео
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6631 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1a1RfpXyU48"
["related_video_title"]=>
string(40) "Как худеть без срывов?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(45) "Худеем с Сергеем Обложко"
}
[1]=>
object(stdClass)#6604 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-b5-d_Dbtg4"
["related_video_title"]=>
string(126) "Как есть, сколько есть, как часто есть и когда уже стоит остановиться?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(45) "Худеем с Сергеем Обложко"
}
[2]=>
object(stdClass)#6629 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "X0wN5mf7Kmw"
["related_video_title"]=>
string(110) "Продукты, которые блокируют похудение! Осторожно с ними…"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(29) "Максим Кузнецов"
}
[3]=>
object(stdClass)#6636 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Io8iJj_MooA"
["related_video_title"]=>
string(167) "Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Надежда Стрелец"
}
[4]=>
object(stdClass)#6615 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lU-G7Dfvvlg"
["related_video_title"]=>
string(105) "Как белки помогают худеть? Рецепт шарлотки для похудения."
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(45) "Худеем с Сергеем Обложко"
}
[5]=>
object(stdClass)#6633 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "59lKPuF1HaU"
["related_video_title"]=>
string(129) "Почему технари наихудшие продавцы своих продуктов и как это исправить"
["posted_time"]=>
string(63) "Трансляция закончилась 4 дня назад"
["channelName"]=>
string(14) "Dmitri Rodenko"
}
[6]=>
object(stdClass)#6628 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oeEK0ZN6ufs"
["related_video_title"]=>
string(150) "Путин взволнован. Речь в Минске. Саммит НАТО. Трамп победитель | Пастухов, Еловский"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[7]=>
object(stdClass)#6638 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "z8NIRr1OSTY"
["related_video_title"]=>
string(57) "🌿🫧 ЭФКО дегтярное и другие 🧼"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(11) "Soap_Levsha"
}
[8]=>
object(stdClass)#6614 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "M5SvB2aZ_DI"
["related_video_title"]=>
string(163) "НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(9) "FilmFilms"
}
[9]=>
object(stdClass)#6632 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KC8KdkeeCZw"
["related_video_title"]=>
string(38) "Салаты для похудения"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(45) "Худеем с Сергеем Обложко"
}
}
Как худеть без срывов?
Как есть, сколько есть, как часто есть и когда уже стоит остановиться?
Продукты, которые блокируют похудение! Осторожно с ними…
Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму
Как белки помогают худеть? Рецепт шарлотки для похудения.
Почему технари наихудшие продавцы своих продуктов и как это исправить
Путин взволнован. Речь в Минске. Саммит НАТО. Трамп победитель | Пастухов, Еловский
🌿🫧 ЭФКО дегтярное и другие 🧼
НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки
Салаты для похудения