Скачать
كيف تدرسين بدون قلق؟ خطة ذكية تخفف الضغط وترفع إنتاجيتك / بودكاست همسات غير معلنه
Автор: Hamsat Podcast
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 75
Описание:
مرحبًا بكم في حلقة جديدة من همسات غير معلنه! 🎙️
لو كنتي طالبة أو طالب وتمرون بضغط الدراسة، الاختبارات، أو الواجبات، هالحلقة لكِ.
رح أشارك معكم نصائح عملية للتحكم بالضغط، ترتيب أولوياتكم، والحفاظ على هدوئكم أثناء الدراسة.
خذي نفس عميق، ركزي على خطوات صغيرة، وخلي كل يوم يكون إنجاز!
ماذا ستتعلمين في هذه الحلقة؟
• تنظيم وقتك للدراسة بدون توتر.
• تقنيات لتقليل التشتيت وزيادة التركيز.
• طرق للاسترخاء والراحة النفسية خلال الدراسة.
• كيفية تحفيز نفسك ومكافأتها بعد كل إنجاز.
📌 لا تنسي الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![بودكاست | سكينة و سكون [ كيف اتغلب عالخوف والوسواس والهلع والافكار السلبيه ]](https://ricktube.ru/thumbnail/MDPstMLoUdM/mqdefault.jpg)
