Cómo MANTENER LA CALMA cuando todo a tu alrededor es un CAOS | Mario Alonso Puig
Автор: La Voz de Puig
Загружено: 2025-11-09
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Cuando todo parece desordenado afuera, la verdadera fortaleza es ordenar lo de adentro. Inspirado en la mirada práctica de Mario Alonso Puig, este video te enseña cómo sostener la calma en medio del caos, para tomar mejores decisiones, proteger tu energía y responder con claridad en vez de reaccionar por impulso.
¿Sientes que el estrés te domina, que la mente no se detiene y cualquier imprevisto te descoloca? No te falta carácter: te falta un protocolo interno. Con simples ajustes de respiración, foco y lenguaje mental puedes regular tu sistema nervioso y recuperar el control en minutos.
En este video descubrirás:
✨ Un protocolo de 90 segundos para bajar la ansiedad en tiempo real
✨ La fórmula “Respira–Nombra–Elige” para cortar rumiación y actuar con intención
✨ Cómo usar una palabra-ancla para estabilizarte en situaciones críticas
✨ Micro-hábitos de calma para mañana, tarde y noche (que sí se sostienen)
✨ El método “Si X → Hago Y” para responder sin perder la paz ni la dignidad
No puedes controlar el mundo, pero sí tu respiración, tu atención y tu próximo gesto. La calma no es pasividad: es poder en acción. 💫
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