Татьяна Пономарева - тренер групповых программ категории «Элит» на Кубанской набережной

Привет! Меня зовут Пономарева Татьяна.
Я тренер групповых программ категории «Элит», преподаю йогу и стретчинг.

Йога положительно воздействует не только на тело, но и на ментальное здоровье. Например, дыхательные упражнения и практика расслабления в конце тренировки успокаивают нервную систему, что при регулярных занятиях благотворно влияет на психологическое состояние человека в целом.

В каждом из вас уже есть гармоничная сильная личность. Приходите на занятия раскрывать ее!

#фитнескраснодар #йога #стречинг