Создание настоящих отношений с Анной Ранкл «Фея паршивого детства» — Терри Коул
Автор: Terri Cole
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 1946
Узнайте, как детская травма и посттравматическое стрессовое расстройство (ПСР) влияют на нашу способность формировать здоровые связи, устанавливать границы и восстанавливать доверие к себе. В этом выпуске Анна Ранкл, создательница сериала «Фея ужасного детства», делится своим опытом, инструментами для терапевтического письма и идеями из своей книги «Связность».
Мы исследуем эмоциональную регуляцию, исцеление нервной системы и то, как перейти от изоляции к подлинным отношениям. Если вас интересуют самопомощь и личностный рост, эта беседа поможет вам создать более глубокие и прочные связи после травмы.
Найдите Анну на
канале YouTube: Crappy Childhood Fairy
crappychildhoodfairy.com
https://courses.crappychildhoodfairy....
🔑 Оформить подписку: https://terricole.com/tcm
📚 Купить мои книги:
Книга «Пограничный босс»: https://amzn.to/44DZID9
Рабочая тетрадь «Пограничный босс»: https://amzn.to/3Ra7CRU
«Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»: https://hfcbook.com
🪔 Медитируйте со мной:
Таймер прозрения: https://insig.ht/cpKnbJB4KDb (у меня есть куча бесплатных медитаций здесь, и я обожаю это приложение!)
Связаться со мной
📸 Instagram: https://terricole.com/ig
📩 Рассылка: https://terricole.com/newsletter
Временные метки
0:00 — Введение
2:10 — История происхождения и предыстория Анны
4:59 — Понимание сложного ПТСР и нарушения регуляции
7:48 — Три основные области, затронутые детской травмой
9:32 — Кризис, приведший к переменам
10:44 — Путь к установлению связей
12:06 — Учимся устанавливать границы и брать на себя ответственность
17:01 — Цена травмы и преимущества связи
20:40 — Разрушение чар травмы посредством ререгуляции
23:15 — Момент прорыва и техника ежедневной практики
26:52 — Советы, основанные на травме, и советы «нормального человека»
31:22 — Подходы к лечению и брак как средство исцеления
33:03 — Современные проблемы с границами
39:31 — Заключение и ресурсы
Если вам понравилось, посмотрите эти видео:
• The Power of Co-Regulation - Terri Cole - Сила совместной регуляции
• Healing In Community with Minaa B. - Terri... - Исцеление в сообществе с Миной Б.
• Trust Issues? How to Trust Again With Disc... - Проблемы с доверием? Как снова доверять с рассудительностью (6 шагов внутри)
• Relationship Q&A: When to Give Up, Let Go,... - Вопросы и ответы об отношениях: когда сдаваться, отпускать и перестать давать шанс
О Терри Коул
Терри Коул — лицензированный психотерапевт, международный эксперт по отношениям и расширению прав и возможностей, автор книг «Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen and (Finally) Live Free» («Большой босс: практическое руководство по разговору, чтобы быть увиденным и (наконец) жить свободно»), «The Boundary Boss Workbook» («Рабочая тетрадь по построению границ») и «Too Much: A Guide to Breaking the Cycle of High-Functioning Codependent» («Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»).
Более двух десятилетий Терри работает с самыми разными клиентами, среди которых есть все: от домохозяек до знаменитостей и руководителей компаний из списка Fortune 500.
У нее есть дар делать сложные психологические концепции доступными и применимыми на практике, помогая клиентам и студентам добиваться устойчивых изменений. Она еженедельно вдохновляет более миллиона человек через свой блог, платформу социальных сетей, авторские курсы и популярный подкаст «Шоу Терри Коул». Подробнее на сайте https://www.terricole.com/
BetterHelp: https://betterhelp.com/terricole
В настоящее время я не принимаю новых клиентов на индивидуальную терапию или коучинг, но настоятельно рекомендую использовать BetterHelp, чтобы найти психотерапевта, который соответствует вашим потребностям. Мы, как команда, тщательно проверили ресурсы BetterHelp.
https://www.terricole.com/gethelp/ — Если вы находитесь в кризисной ситуации или кому-то другому может угрожать опасность, ресурсы на этой странице могут оказать вам немедленную помощь.
Обратите внимание: если вы решите зарегистрироваться в BetterHelp или Insight Timer или совершить покупку по моим ссылкам на Amazon, я получу комиссию. Пожалуйста, имейте в виду, что я рекомендую только те услуги и продукты, которые знаю и которым доверяю.
#взрослаядружба #друзья #исцелениетравм #связи #эмоциональноеисцеление #CPTSD
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: