Running Stamina इतना बढेगा की थकान भूल जाओगे / Yoga and Pranayama to Increase Running Stamina

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चाहे दौड़ने की बात हो या फिर किसी भी खेल में आप बेहतर करना चाहते हैं तो उसके लिए सबसे आवश्यक है आपके स्टैमिना का बेहतर होना अगर स्टैमिना नहीं है तो बार-बार थकना और अच्छी परफॉर्मेंस ना दे पाना इस प्रकार की स्थिति बनेगी , स्टैमिना को बढ़ाने के लिए आप अभ्यास करते हैं कईं प्रकार के कार्य करते हैं वह बात ठीक है लेकिन यदि आप योग को अपने जीवन में जोड़ते हैं और कुछ विशेष प्राणायाम का अभ्यास करते हैं तो निश्चित रूप से आपका स्टेमिना बढ़ेगा और आपको बहुत अच्छे लाभ प्राप्त होंगे आज के इस मार्गदर्शन में हमने इसी विषय पर बात की है कि किस प्रकार कुंभक और प्राणायाम का अभ्यास आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाकर आप के स्टैमिना को भी बहुत बड़ा देता है इस मार्गदर्शन को आप देखें और बताए गए अभ्यास करना शुरू करें निश्चित रूप से आपको अच्छे लाभ प्राप्त होंगे...

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