Как победить в Лондонском марафоне — реальные советы от семикратного финишера

Пробежите Лондонский марафон в 2025 году? Неважно, бежите ли вы впервые или стремитесь к новому личному рекорду, в этом видео вы найдете практические советы от семикратного финишера Лондонского марафона, которые помогут вам тренироваться эффективнее, бежать эффективнее и пересечь финишную черту с гордостью.

От стратегий выбора темпа и хитростей для восполнения водного баланса до тактики психологической игры и логистики в день забега — я расскажу обо всем, что нужно для победы на Лондонском марафоне, основываясь на личном опыте на этой легендарной трассе.

🏃‍♂️ Что вы узнаете в этом видео:
Как выбрать темп для успешного Лондонского марафона
Советы по питанию, специфичные для трассы
Методы настройки мышления в день забега, которые действительно работают
Где бегуны обычно ошибаются (и как этого избежать)
Как управлять толпой, логистикой и финишными километрами
Мои личные рекомендации после 7 финишей

📄 Нужен план тренировок? 👉 Получите персональный план → https://www.fordyruns.com/training-plans
👉 Хотите финишировать? Тренерский состав → https://www.fordyruns.com/performance...
🎽 Вступите в беговой клуб FORDY RUNS (бесплатно): https://www.fordyruns.com

📺 Больше контента о Лондонском марафоне:    • London Marathon  

💬 Оставьте комментарий ниже: Вы бежите Лондон в 2026 году? Впервые или уже бегаете? Буду рада узнать вашу цель!

👍 Поставьте лайк этому видео, если оно помогло вам лучше подготовиться.
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по марафону, обзоров экипировки и полезной информации о забеге.

📄 ССЫЛКИ, ОБСУЖДАЕМЫЕ В ВИДЕО:
Что взять с собой:    • London Marathon Race Bag Essentials - What...  
Подкаст «20 миль» (apple): https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Подкаст «20 миль» (spotify): https://open.spotify.com/episode/5sYL...
Маршрут Лондонского марафона:    • Exploring the London Marathon Course: Runn...