【睡眠導入】聞くだけで、心の重荷がすっと消える。眠れない夜のための静かな仏教寓話３選【ストレス解消・瞑想】
Автор: 人生を味わう朗読の時間
Загружено: 2025-12-07
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こんばんは。
今日も一日、本当にお疲れ様でした。
布団に入っても、今日あった嫌なことや、未来への不安が頭から離れず、なかなか寝付けない……。
そんなつらい夜を過ごしていませんか？
「考えないようにしよう」と思えば思うほど、思考は泥沼のようになってしまいますよね。
この動画は、考えすぎて疲れてしまったあなたの脳と心を休ませるための、静かな「物語の時間」です。
2500年前から伝わるお釈迦様の３つの寓話が、あなたの心に深く刺さった「見えない棘」をそっと抜き、重たい荷物をおろす手助けをしてくれます。
頑張って寝ようとする必要はありません。
ただ、体の力を抜いて、流れてくる物語の声に身を委ねてください。
３つのお話が終わる頃には、深い安心感と共に、心地よい眠りの世界が待っています。
🍵 *今夜お届けする「心の重荷をおろす」３つの物語*
*① 第一話：『毒矢のたとえ』*
答えの出ない「将来への不安」や、止まらない「考え事」を手放すためのお話です。
*② 第二話：『キサ・ゴータミーとケシの実』*
深い「悲しみ」や「喪失感」、そして「孤独」を感じている心にそっと寄り添うお話です。
*③ 第三話：『川を渡る二人の僧侶』*
過ぎ去った「過去の出来事」や「許せないこと」への執着を、川に流して捨て去るお話です。
動画の最後には、物語で軽くなった体をそのまま深い眠りへと誘う、全身の力を抜くための「誘導瞑想（ボディスキャン）」もご用意しました。
どうぞ、安らかな夜をお過ごしください。
【当チャンネルについて】
ご視聴ありがとうございます。 このチャンネルでは、人生経験豊かな皆様が「ほっ」と一息つけるような、懐かしく、優しい物語を厳選して朗読しています。
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今夜も、あなたが穏やかな気持ちで眠りにつけますように。
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