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完整開髖拉筋 延展腰身兩側 舒暢骨盆 每週必做一次 髖關節伸展訓練 髖關節活動度 拉伸 延展腰身兩側 無器材 居家練習 新手適用 BS寶萱瑜珈BSYOGA Bhasantii美臀 要活就要動 徒手
Автор: BS寶萱
Загружено: 2024-02-28
Просмотров: 223
Описание:
本影片由成家影像&魚路攝影共同製作
一直坐著，髖關節越來越緊，下背緊繃，腰身兩側開始累積擾人的贅肉們!
一層層的游泳圈開始現行怎麼辦?
動起來動起來!
課程資訊請看~
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