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DS972多功能訓練機-軀幹核心訓練
Автор: RTS亞太地區教育訓練總部
Загружено: 21 мая 2023 г.
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Описание:
DS972多功能訓練機-軀幹核心訓練
以抗阻力訓練運動力學、阻抗匹配概念
▼訓練軀幹核心肌群
包括：腹直肌、腹斜肌、豎脊肌、腰方肌等。
用DS972多功能訓練機，搭配繩形握把、
直槓長把手、多接頭把手椅及可調式訓練椅，
進行捲腹、反向捲腹、脊柱旋轉、側屈等訓練動作。
▼示範者
RTS抗阻力訓練專家亞洲區國際講師
陳彥翰Tyson@超人叔叔
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