Tóm tắt cách đối trị 5 triền cái, 5 chướng ngại tinh thần

Cách đối trị 5 triền cái, 5 chướng ngại tinh thần
Trong thiền định, năm triền cái là năm chướng ngại che phủ tâm: tham dục, sân hận, hôn trầm – thụy miên, trạo cử – hối hận, và hoài nghi.
Muốn tâm an định và sáng tuệ, hành giả cần biết cách đối trị từng chướng ngại.

1. Đối với tham dục, hãy quán thân bất tịnh – thấy thân thể là vô thường, không sạch, để tâm không bám víu dục lạc.
2. Đối với sân hận, hãy tu tập tâm từ – khởi lòng thương, tha thứ, và quán nghiệp báo để thấy ai cũng là chủ nhân của nghiệp mình.
3. Khi hôn trầm, buồn ngủ, lười biếng, hãy khởi tinh tấn – thay đổi oai nghi, đi kinh hành, tưởng ánh sáng, và niệm sự chết để tỉnh thức.
4. Khi tâm phóng dật, trạo cử, hãy quay về niệm hơi thở, giữ tâm yên nơi hơi thở ra vào, học thêm Kinh, giới luật, gần gũi bạn lành, nói chuyện đúng pháp.
5. Khi tâm nghi ngờ, hãy nuôi dưỡng niềm tin nơi Tam Bảo, đọc kinh, hành thiền, và thân cận người trí để phát sinh tuệ giác.

Khi năm triền cái được đoạn trừ, tâm trở nên trong sáng, hỷ lạc và định tĩnh.
Đó là nền tảng để phát triển chánh niệm và tuệ quán, đưa hành giả tiến gần hơn đến giải thoát.
#thienphatgiao #thiền #namtriencai #thientap #chanhniem #vipassana #chuongngai