Harga Beras Naik Tapi Nasi BUKAN Penyebab Diabetes

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Intro & Mitos Politikus Soal Beras Bikin Diabetes
0:26 Perkenalan & Endorsement Healthy Cook Surabaya (Catering Sehat Personalisasi)
1:02 Sambutan dan Topik Utama: Harga Beras Naik Bukan Penyebab Diabetes!
2:12 Perbandingan Makronutrisi (per 100g Mentah): Beras Putih vs. Kentang, Ubi Jalar, & Singkong/Ketela Pohon
4:30 Pembahasan Indeks Glikemik (GI): Beras Putih vs. Sumber Karbohidrat Lain
5:49 Mengapa GI Punya Rentang Besar? Faktor Pengolahan Makanan
7:09 Mengapa GI Bukan Satu-Satunya Penentu (Dipengaruhi Kombinasi & Urutan Makan)
8:49 Membandingkan Sumber Karbohidrat Terbaik untuk Gula Darah: Total Karbohidrat & Serat
10:05 Klarifikasi: Nasi Bukan Penyebab Diabetes! Total Karbohidrat Nasi (Matang) Lebih Rendah dari Beras (Mentah)
12:05 Penyebab Utama Diabetes Tipe 2 (Bukan Gula Darah Tinggi/Disfungsi Pankreas)
13:05 Penyebab Utama Diabetes: Resistensi Insulin (Dipengaruhi Pola Makan & Hidup Kompleks)
14:35 3 Tips Makan Bebas Diabetes dan Tetap Bisa Makan Nasi
15:01 Tips 1: Puasa (Water Fasting & Prolonged Fasting)
16:44 Tips 2: Hindari/Kurangi Ultra Process Food & Refined Foods
18:07 Tips 3: Perhatikan Piring Makan (Porsi Sehat yang Disarankan Dokter Hans)
19:48 Kesimpulan: Nasi Bukan Penyebab Diabetes, Fokus Pada Pengaturan Pola Makan
20:01 Tips Tambahan: Kebutuhan Air Harian

#sb30health #nasi #diabetes

Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / dr.sungadi  
  / sb30health  
  / itshanspra  

Linkedin
  / doktersung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]