Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

總是很怕別人不開心?認識情緒「過度警覺」

Автор: 點點心理學

Загружено: 2024-06-07

Просмотров: 195

Описание:

情緒過度警覺(emotional hypervigilance)是一種心理狀態,個人對自己或他人的情緒變化過於敏感和警惕。這通常源於童年時期,當個人在成長環境中,需要時刻關注和應對照顧者的情緒變化,不斷照顧他們的情緒以維持家庭的穩定。

為了適應這種環境,孩子會過度關注他人的情緒並學會迅速做出反應,而這種行為模式會隨著時間內化,成為個人的一種情緒反應模式。

情緒過度警覺可能會導致焦慮、憂鬱、人際關係困難等問題。過度擔心他人的情緒反應可能會讓人難以專注於自己的需求和感受。因為身體一直處於持續的警戒狀態,一個人可能感到肌肉緊繃、心跳加快、呼吸急促、出現睡眠問題等。

克服情緒過度警覺需要長期的自我覺察練習。心理治療也可能有幫助!一個人需要學會識別自己的情緒反應模式並逐步培養更健康的情緒調節方式。這可能包括練習專注於自己的感受,學習設立健康的個人邊界,以及尋求專業的心理輔導。

情緒過度警覺可能與其他心理狀況相關,像是如創傷後壓力症候群、焦慮症、人格障礙等。這些心理問題常常影響一個人的情緒調節能力。因此,在調適情緒過度警覺時,也需要關注其他可能存在的心理問題。

每個孩子都應該有機會好好成長和發展,而不是被迫承受照顧大人的情緒的重擔!

你也有這樣子的情況嗎?留言跟大家分享你的經歷或是調適方式吧!👇🏼

#情緒 #自我覺察 #過度警覺 #情緒過度警覺
#自我照顧 #親子關係
#創傷 #心理創傷 #創傷後壓力症候群
#焦慮症 #焦慮 #恐慌
#人格障礙 #心理疾病 #精神疾病
#心理健康 #精神健康
#點點心理學

總是很怕別人不開心?認識情緒「過度警覺」

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4874 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4Z54tHSe310" ["related_video_title"]=> string(106) "有「焦慮情緒」不代表「焦慮症」!要符合6項症狀才算數!【心理學】 | 維思維" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(16) "維思維WeisWay" } [1]=> object(stdClass)#4847 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Shapz_pzDTQ" ["related_video_title"]=> string(175) "Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "Ethereal Calm" } [2]=> object(stdClass)#4872 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5wJuExSfdn0" ["related_video_title"]=> string(54) "【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "公益平台文化基金會" } [3]=> object(stdClass)#4879 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ueoyveyz5LU" ["related_video_title"]=> string(117) "【人文講堂】搞懂情緒才能搞定人生 - 心理諮商師蘇予昕教你如何修復情緒創傷 - 20210306" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(30) "大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo" } [4]=> object(stdClass)#4858 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9iAdEGoIRnc" ["related_video_title"]=> string(131) "После Этого Никто и Ничто Больше Не Сможет Поколебать Тебя — Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(36) "За пределами разума" } [5]=> object(stdClass)#4876 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IztFB2OOEuE" ["related_video_title"]=> string(165) "停止過於在意別人的想法,別人沒那麽在乎你!如何做到不在乎別人評價和看法的人?請「活出自我」,做自己!|超凡脱俗" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(22) "超凡脱俗 AboveNorm" } [6]=> object(stdClass)#4871 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E1YoS_NY7oA" ["related_video_title"]=> string(172) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Love YourSelf" } [7]=> object(stdClass)#4881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rL_AUVsNYf0" ["related_video_title"]=> string(153) "太過在意別人 弄得自己傷痕累累 |【在乎別人,是對自己的情緒暴力】feat. 石原加受子 | 熊仁謙書房 EP41 | 快樂大學" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(15) "禪師不打坐" } [8]=> object(stdClass)#4857 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wDX1wui1-X4" ["related_video_title"]=> string(172) "Выводы за 18 лет практики семейного психолога: Как сохранить страсть и любовь | Марина Нахалова" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [9]=> object(stdClass)#4875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q2KvBl9Aqy0" ["related_video_title"]=> string(90) "童年创伤会影响人一辈子?生在不好的原生家庭里真有那么可怕吗?" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "心河摆渡" } }
有「焦慮情緒」不代表「焦慮症」!要符合6項症狀才算數!【心理學】 | 維思維

有「焦慮情緒」不代表「焦慮症」!要符合6項症狀才算數!【心理學】 | 維思維

Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии

Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии

【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士

【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士

【人文講堂】搞懂情緒才能搞定人生  - 心理諮商師蘇予昕教你如何修復情緒創傷 - 20210306

【人文講堂】搞懂情緒才能搞定人生 - 心理諮商師蘇予昕教你如何修復情緒創傷 - 20210306

После Этого Никто и Ничто Больше Не Сможет Поколебать Тебя — Карл Юнг

После Этого Никто и Ничто Больше Не Сможет Поколебать Тебя — Карл Юнг

停止過於在意別人的想法,別人沒那麽在乎你!如何做到不在乎別人評價和看法的人?請「活出自我」,做自己!|超凡脱俗

停止過於在意別人的想法,別人沒那麽在乎你!如何做到不在乎別人評價和看法的人?請「活出自我」,做自己!|超凡脱俗

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

太過在意別人 弄得自己傷痕累累 |【在乎別人,是對自己的情緒暴力】feat.  石原加受子 | 熊仁謙書房 EP41 | 快樂大學

太過在意別人 弄得自己傷痕累累 |【在乎別人,是對自己的情緒暴力】feat. 石原加受子 | 熊仁謙書房 EP41 | 快樂大學

Выводы за 18 лет практики семейного психолога: Как сохранить страсть и любовь | Марина Нахалова

Выводы за 18 лет практики семейного психолога: Как сохранить страсть и любовь | Марина Нахалова

童年创伤会影响人一辈子?生在不好的原生家庭里真有那么可怕吗?

童年创伤会影响人一辈子?生在不好的原生家庭里真有那么可怕吗?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]