からだが驚くほど軽くなる！【インナーマッスルトレーニング】・中殿筋の鍛え方　猫背、腰痛、反り腰、股関節/膝の痛み、O脚に効果的 インナーマッスル専門家 理学療法士 横浜馬車道の整体院

38からだが驚くほど軽くなる！
【インナーマッスルトレーニング】
・中殿筋の鍛え方
猫背、腰痛、反り腰、股関節/膝の痛み、O脚に効果的

中殿筋は理学療法士の中では最も介入しなければならない筋肉の一つです。
なぜなら、立位・歩行においてここが使えない場合は、
必ず太ももの外側が突っ張ってしまうため、
膝の変形や反り腰などの腰痛、股関節痛など
あらゆる状態を引き起こす原因になりうるからです。

そして、
トレーニングをやったことが無い
ほぼ全ての一般の方が使えていない筋肉でもあります。

ここをアウターマッスルにするかインナーマッスルとするかは
議論が分かれるところではありますが、
当店では関節の安定性に強く関わる部位ということで、
インナーマッスルに分類しております。

そんな中殿筋ですが、
世間ではトレーニング方法はたくさん検索すれば出てきます。
しかし、
中殿筋を使っているようで、
大腿筋膜張筋を使ってしまうことがとても多く、
これに気づけていない人がたくさんいます。

理学療法士ですらも気づけていない人もいます。
重要であり、注目もされるけれども、
まだまだ本当の価値に気づかれていない。

そんな不思議な筋肉です。


インナーマッスル専門家 理学療法士
横浜馬車道の整体院Fluxus Locus 院長

・中殿筋
殿部を形成する3つの臀筋のうちの1つで、名前が意味するように小臀筋より大きく大臀筋より小さくできています。

このチャンネルは・・・
横浜の整体院で施術を行っている理学療法士による

・からだの解説（解剖学に基づきますが、分かりやすく説明します）
・実際に行っている施術の紹介
・正しい歩き方、正しい姿勢に必要なことの説明
・腰痛、膝痛、頭痛の改善と予防のためのストレッチ
・からだのポテンシャルをアップするインナーマッスルトレーニング
を発信していきます。

特にいつまでも健康的に歩けるために必要なことを発信。

このためには・・・
インナーマッスルを使えるようになることが最も大切！
そのためのストレッチや筋トレも考案しどんどん動画にしていきます。


動画を見ても、自分ではインナーマッスルの使い方を理解できないという方は、
理学療法士さんの指導で、筋肉の活性化を行うことで近道もできます。



解剖学を本格的に学び、リハビリ等の施術を行って
理論と実践の双方に経験豊富な

理学療法士の整体は最強です！


★横浜市中区 オススメ 整体院
「Fluxus Locus 」
理学療法士　行之内真人

無理なく身体の機能を取り戻す施術に特化。
ゆがみを直し、本来の身体の自然治癒力を高めます。
施術でインナーマッスルの活性化も行います。

【経歴】
　理学療法士の免許取得後、
　5年以上のリハビリ病院勤務を通して
　身体についての知識を最大限に学ぶ。

　青年海外協力隊として
　2年間スリランカに滞在。

　帰国後、理学療法士として
　訪問看護ステーションで
　リハビリ指導をしつつ施術の知識を磨く。

　オステオパシーというアメリカや
　イギリス・フランスでは有名な技術と
　シータヒーリングを学び、
　人間の身体が良くなるために必要な技術を
　一通り学習。

こうした経歴の中で応対してきた人数も
のべ20000人と実績も豊富。

お問合せ、ご予約は動画を見たと言っていただくとスムーズです。
お問合せ、ご予約電話番号
070-8351-6230

住所
〒231-0011 神奈川県横浜市中区太田町6−８６ Opa Rivage705

横浜市役所の桜木町寄りの裏手
大岡川沿いにファミリーマートがあります。
その横のマンションOpaRivage７０５がお店です。

一階に日本酒バルクレアさんがありますので、
その隣から建物にお入りインターフォンで705をお呼びください。

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