20-минутная степ-аэробика для начинающих | Легкая тренировка с темпом 124 удара в минуту для нови...

Настоящая степ-аэробика для начинающих!

Новичок в степе? Или, может быть, снова в деле? Эта 20-минутная тренировка для начинающих — идеальное начало!

💙 Занятие с постоянным темпом 124 удара в минуту легкое, увлекательное и даёт отличную кардио-поддержку без сложной хореографии.
🪜 Я буду вести вас с чёткими инструкциями, простыми комбинациями и множеством советов — так что вы будете чувствовать себя уверенно с первого шага.
✅ Нет степ-доски? Не волнуйтесь! Вы можете выполнить всю тренировку на полу — это щадящий для суставов и низкоударная техника.

Независимо от того, занимались ли вы степом раньше или просто хотите освежить свои знания, эта тренировка заставит вас двигаться, улыбаться и чувствовать себя сильным.

Нужен степ? Мой вариант есть на AMAZON!

https://a.co/d/hBxcwAe

Не забудьте растянуться! Посмотрите эту быструю растяжку после степ-аэробики!

   • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...  

ВСЁ ЕЩЁ УЧИТЕСЬ? У меня более 50 коротких обучающих видео, где вы можете легко освоить движения степ-аэробики! Посмотрите здесь!

   • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...  

Спасибо за вашу поддержку, чтобы
тренировки не останавливались!
Или перейдите на https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал!

НУЖЕН СТЕП? Мне очень нравится этот на Amazon!

https://a.co/d/hKkbOal

ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ!
https://cdornerfitness.myspreadshop.com/

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ?
Вот ссылка на мой магазин Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ!

https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG
https://www.shopyogastrong.com/discou...
КОД CHRISTINA27584 для скидки 25%!

Ищете отличное оборудование для тренировок по действительно выгодной цене?
Загляните в CRZ YOGA!

https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA...

США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%!
Канада — используйте код CHRISTINADORNER и получите скидку 10%

🔗 Свяжитесь с CDornerFitness:
Instagram: @CDornerFitness
Сайт: www.CDornerFitness.com

ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить тренировку!

https://www.youtube.com/channel/UCyfg...
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить видео🔔

Многие мои миксы — из EPIDEMIC SOUND!!
Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для ВАШЕГО контента!

https://www.epidemicsound.com/referra...

Отказ от ответственности:
CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок.
Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC.
Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения.

Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните, безопасность превыше всего.

Быстрая степ-аэробика, степ-класс, степ-тренировка для среднего уровня, аэробика, аэробика, кардио, аэробика