EP.4 บรรลุธรรมกันง่ายๆ ด้วยการดูจิตให้ถูกตัว

LIVE EP.5 ออกจากกรงขังชีวิตกันเสียที #ครูเมตตา_อุทกะพันธ์ุ

EP.154 การดูจิตใช้ความรู้สึก | อาจารย์อุดร • ที่นี่ทำเลธรรม (20 ม.ค. 66)

EP.166 จิตนอกนอก จิตในนอก จิตในใน | อาจารย์อุดร | ฆราวาสประกาศธรรม

LIVE EP.187 นิพพานไม่ใช่สิ่งเร้นลับ เราสามารถเข้าถึงนิพพานได้ง่ายๆถ้ารู้วิธี #ครูเมตตา_อุทกะพันธุ์

"สนทนาธรรม ณ ร้านโป๊ด แฮร์ ครีเอชั่น" วันจันทร์ 22 ธ.ค. 68 (บ่าย)

EP.132 อยากบรรลุธรรมไว ต้องดูจิตในให้เป็นปัจจุบัน | อาจารย์อุดร | ฆราวาสประกาศธรรม

LIVE EP.186 พระอรหันต์เป็นกันที่จิต ไม่ใช่ขันธ์ #ครูเมตตา_อุทกะพันธุ์

มหาสติปัฏฐานสูตร | การเจริญสติปัฏฐาน สูตรใหญ่ | แสงธรรมแห่งพระไตรปิฎก

จิตเริ่มต้นจนถึงจิตจบ ฟังกันยาวๆอย่างเป็นขั้นเป็นตอนทำได้จริง

เจาะลึกโพชฌงค์ 7 - องค์ธรรมที่เป็นไปเพื่อการตรัสรู้ | ฟังธรรมะยาวๆ | รู้ธรรม Podcast

สติปัฏฐาน 4 (กาย เวทนา จิต ธรรม) ฝึกสติ รู้ทัน เส้นทางตรงสู่ความพ้นทุกข์

นั่งดูจิตไม่ใช่นั่งคิด สอนวิปัสสนาอย่างละเอียด โดย พระอุบาลีคุณูปมาจารย์(เสียงจริงอ่านเองไม่ใช้เอไอ)

LIVE EP.141 แค่พลิกจิตนิดเดียว ก็บรรลุธรรมได้ #ครูเมตตา_อุทกะพันธุ์

วิธีดูจิตง่ายสุดๆ มือใหม่ก็เข้าใจ! เริ่มแบบนี้ไม่หลงทาง

LIVE EP.188 อยู่กับ "รู้" รู้ที่ไม่มีเรา รู้ที่เห็นทุกข์ แต่ไม่เข้าไปเป็นทุกข์ #ครูเมตตา_อุทกะพันธุ์

EP.115 ดูจิตให้ตรงจุด ให้จิตถึงวิมุตติ จุดจบที่เเท้จริง | โดยอาจารย์อุดร•ที่นี่ทำเลธรรม (5 ก.ย. 65)

สติ ท่านพุทธทาสภิกษุ #สติ

นิพพานที่นี่ ! และเดี๋ยวนี้ !โดยครูเมตตา อุทกะพันธุ์ เถรวาทวิถีZEN บรรยาย ณ มูลนิธิบ้านอารีย์ 2/3/68

#ปัญหาที่ #ผู้ใหม่ ติดและแก้ไม่ตก ให้นำแบบนี้ ในการ#ดูจิต

LIVE EP.147 รู้สึกตัวแบบไหนที่ไปพ้นทุกข์ได้จริง #ครูเมตตา_อุทกะพันธุ์