Fruktose- und Laktoseintoleranz: Ursachen, Symptome & Tipps

Leidest du an Fruktose- oder Laktoseintoleranz? In diesem informativen Video erfährst du alles über die Ursachen, Symptome und bewältigenden Strategien für diese beiden häufigen Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Wir werden dir erklären, warum dein Körper Probleme hat, Fruktose oder Laktose abzubauen und welche Symptome auftreten können, wenn du diese Nahrungsmittel konsumierst. Du wirst verstehen, wie deine Verdauungssystem auf Fruktose oder Laktose reagiert und welche Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten können.

Aber keine Sorge, wir werden dir auch bewältigende Strategien vorstellen, um mit diesen Unverträglichkeiten umzugehen. Wir geben dir Tipps, wie du deine Ernährung anpassen und trotzdem leckere und nährstoffreiche Mahlzeiten genießen kannst.

Darüber hinaus werden wir dir zeigen, wie du deine Symptome effektiv lindern kannst, z.B. durch die Einnahme von Enzympräparaten oder den Einsatz von speziellen Diätplänen. Du wirst sehen, dass es möglich ist, ein erfülltes und genussvolles Leben zu führen, auch mit Fruktose- oder Laktoseintoleranz.

0:00 - 1:07 Einleitung
1:08 - 1:51 Was Verdauungsprobleme sind
1:52 - 3:41 Woher Fruktose-Intoleranz kommt
3:42 - 5:19 Woher Laktose-Intoleranz kommt
5:20 - 6:20 Was Verdauungsenzyme tun können
6:21 - 7:35 Was du tun kannst
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