THON GỌN ĐÙI TRONG 7 ngày | 15 PHÚT GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ

THON GỌN ĐÙI TRONG 7 ngày | 15 PHÚT GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ |SLIM THIGH
Về ăn:
Bữa sáng: em ăn bánh mì đen hạt với bơ hoặc uống sinh tố rau say. (Khoảng 250 calo)
Trưa: em ăn quinoa (diêm mạch) với ức gà, cá nướng và kèm với rau luộc, củ nướng (tầm 600 calo)
Bữa tối: sinh tố dâu tây việt quất hoặc một phần quinoa và gà, cá rau nhưng ít hơn (khoảng 500 calo)
Ăn vặt: hạt hạnh nhân, hạt điều, chocolate đắng 80 phần trăm, dâu tây, cam, kiwi.
Thực đơn gợi ý thì mọi người tham khảo instagram : eatcleanlinhmuoi
Em có đính kèm vài hình ảnh cho mọi người tham khảo.
F
OLLOW ME ON :

Instagram:   / katecpfa  
Food recipe :  / eatcleanlin.  .
Facebook:   / liinhhhhh  
#chloetingchallenge, #absin2weeks, #2weekabschallenge, #PAMELAabs,


COPY RIGHT SONG


Song: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Symphony
Watch:    • Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) |...  

Song: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LikeMe
Watch:    • T-Mass & Britt Lari - Like Me | Trap | NCS...  

Song: Culture Code - You & I (feat. Alexis Donn)[NCS10 Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://NCS.io/CCYouAndIWatch:    • Culture Code - You & I (feat. Alexis Donn)...  

Song: Mo Falk & OVSKY - Home [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MOHome
Watch:    • Mo Falk & OVSKY - Home | Future House | NC...