🍫 Hai davvero fame o è solo il cuore che reclama attenzione?
Автор: Lorenzo Vieri
Загружено: 2025-09-18
Просмотров: 269
Nel video di oggi ti accompagno alla scoperta del Mindful Eating, ovvero l’alimentazione consapevole.
Una pratica potentissima, nata dalla mindfulness, che ci aiuta a distinguere tra fame reale e fame emotiva, tra ciò di cui il corpo ha bisogno e ciò che la mente (o il cuore) desiderano.
😮 Lo sapevi che esistono almeno 7 tipi diversi di fame?
Non solo quella "cellulare" (biologica), ma anche:
❤️ fame del cuore
🧠 fame della testa
👃 fame del naso
👀 fame degli occhi
🕰 fame dello stomaco (abitudinaria)
👄 fame della bocca
👂 fame dell’orecchio (ricordi, suoni, emozioni)
👉 In questo video ti spiego come riconoscerle, come accoglierle senza giudicarle… e soprattutto come non lasciare che ti sabotino il tuo percorso alimentare, che sia keto, paleo, low carb o qualsiasi altro.
📌 Consapevolezza, non restrizione.
📌 Comprensione, non controllo.
📌 Libertà, non sensi di colpa.
Buona visione 💛
#MindfulEating #VivereInChetogenica #DietaConsapevole
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