Depois dos 60, nunca cometa estes 5 erros no café da manhã (o último vai te chocar)
Автор: Doctor Senior
Загружено: 2025-11-28
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Depois dos 60, seu café da manhã pode estar acelerando o envelhecimento, aumentando o risco de quedas e destruindo sua energia sem você perceber.
Neste vídeo, você vai descobrir 5 erros comuns no café da manhã depois dos 60 – e o último vai te chocar, porque parece saudável, mas pode prejudicar sua saúde a longo prazo.
Se você tem 60+ ou cuida de alguém nessa idade, precisa assistir até o final.
🎯 No vídeo, eu explico:
• Por que pular o café da manhã depois dos 60 é arriscado
• Como o excesso de pão branco e açúcar afeta seu coração e cérebro
• O erro de esquecer a proteína e como isso enfraquece seus músculos
• Os perigos do sal escondido e dos "cereais fit"
• Como montar um café da manhã simples e saudável para seniors
⏱️ MARCAÇÕES DE TEMPO:
0:00 - Introdução
0:45 - Erro 1: Pular o café da manhã
1:30 - Erro 2: Só açúcar e pão branco
2:30 - Erro 3: Café da manhã sem proteína
3:30 - Erro 4: Excesso de sal
4:30 - Erro 5: Confiar em produtos "fit" (CHOCANTE)
5:30 - Recapitulação e próximo vídeo
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⚠️ AVISO IMPORTANTE: Este vídeo tem caráter informativo e não substitui a orientação de médicos, nutricionistas ou outros profissionais de saúde. Sempre converse com seu médico antes de fazer mudanças na alimentação ou medicamentos.
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